Az OTSZ Online szerint a rendszeres szaunázás hasonló kardiovaszkuláris előnyökkel járhat, mint az aerob edzés.

Az elhízás (obezitás) egy kórállapot, mely a testben olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódást jelent, ami káros az egészségre. Ez elsősorban az ún. fehér zsírszövetet jelenti, mely főleg a hasüregben, a csípőn és a combon helyezkedik el, és a test fő energiatárolója.

Az időszakos koplalás testmozgással kombinálva hatékonyabb volt a nem alkoholos zsírmájbetegségre, mint az aerob edzés, közli az OTSZ Online.

Az InfoStart szerint már napi 6-9 perc energikus mozgással töltött idő is jobb kognitív eredményeket hoz a mérsékelt fizikai aktivitást végzőkénél.

A Bethesda Gyermekkórház az államtitkárság korábbi támogatásával egy új innovatív egészségfejlesztési programba kezdett.

Az elhízás megelőzése az életmódtól, az anyagcsere két oldalától, a táplálkozástól és a fizikai aktivitástól függ. Az egészség megőrzésében fontosabb a fizikai aktivitás.

Még egy kevés testedzés, például az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

Heti fél órányi izomerősítés akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint.

Egyre inkább bebizonyosodni látszik, hogy a megtartott ejekciós frakciójú szívelégtelenség (HFpEF) kialakulása szorosan összefügg az öregedési folyamatokkal, és a szívet érintő panaszok egy sok-szervi kórkép részei.

Közel száz évig tartotta magát az a nézet, hogy a sclerosis multiplexes (SM) betegek számára tilos a mozgás. Még nem általános, hogy „receptre rendelik” a mozgást SM-es pácienseiknek a neurológusok, ám egyre biztosabbnak tűnik, hogy a testmozgásnak a jelenleginél sokkal hangsúlyosabb szerepet kellene kapnia a gyógyszeres terápiát kiegészítő kezelések között.